A művészetterápia egyre nagyobb népszerűségnek örvend azok körében, akik keresik az alternatív módszereket az önkifejezésre és a stresszoldásra. A festészet, mint a művészetterápia egyik eszköze, különösen hatékony lehet az érzelmek feldolgozásában és a belső béke megtalálásában. Ebben a bejegyzésben arra összpontosítunk, hogyan segíthet a festészet az önkifejezésben és a stresszoldásban, miközben felfedezzük a színek hatását az érzésekre, és áttekintjük a technikai alapokat.   A színek hatása az érzésekre   A színek nem csupán vizuális elemek, hanem erős érzelmi hatásuk is van. A színterápiában is alkalmazott elvek szerint minden szín különböző érzéseket, hangulatokat idézhet elő:   Piros : Az energia, a szenvedély és az izgalom színe. Élénkít, és gyakran az életerőt szimbolizálja. Kék : A nyugalom, a béke és a stabilitás színe. Segít megnyugtatni az elmét, és csökkenti a stresszt. Sárga : Az optimizmus és a vidámság színe. Serkenti a kreativitás...

A művészetterápia az elmúlt években egyre népszerűbbé vált, mint hatékony eszköz a mentális egészség támogatására és a belső egyensúly elérésére. Kreatív módszereket használ a gyógyulás és az önismeret elősegítésére. De mit is jelent pontosan a művészetterápia, és hogyan hat az emberekre? A művészetterápia olyan terápiás megközelítés, amely a vizuális művészetek alkalmazását integrálja a pszichoterápiás folyamatba. A terápia során a résztvevők különböző művészeti formákon — például festésen, rajzoláson, szobrászaton — keresztül fejezik ki érzelmeiket és gondolataikat. Az alkotási folyamat segíti a résztvevőket abban, hogy mélyebb kapcsolatba kerüljenek önmagukkal és érzelmeikkel, miközben a terapeuta támogatást nyújt a folyamat során. Fontos tudni, hogy nem igényel semmiféle művészeti előképzettséget, mert az alkotás folyamata a lényeg.    A művészetterápia előnyei Önkifejezés A művészetterápia lehetőséget ad arra, hogy az emberek szavak nélkül fejezzék ki magukat. Ez kü...

Régen nem jelentkeztem, de most újra felveszem a fonalat. Tanulva az előző évek hektikus posztolási szokásaiból, előre elkészítettem a művészetterápiával kapcsolatos írásokat. Pár hét alatt szeretném a bejegyzéseket közzé tenni. A színekkel kapcsolatban is fogok még írni természetesen, hiszen a művészetek és a terápiák fontos alkotóelemei.  Nem titkolt szándékom a sok személyes találkozás után, hogy online is bemutassak olyan művészetterápiás gyakorlatokat, amiket már személyesen kipróbálhattunk a tanfolyamok, foglalkozások résztvevőivel. Dolgozom rajta.  Egy zárójeles megjegyzés: Mivel az utóbbi pár évben nagyon sokat foglalkoztam az ecoprinttel és a növényi festéssel, ezt a tudásomat is szeretném megosztani, online is. Személyes tanfolyamokkal az ősz folyamán jelentkezem Magyarországon. A facebook oldalamon közzé teszem majd az elérhető időpontokat. Szintén dolgozom egy online tanfolyamon ebben a témában, hogy sokakhoz eljutassam ennek a csodás technikának fortélyait. ...

  A sárgáról jobbára a nap , az arany jut eszünkbe. Élénk szín, általában az öröm, értelem, kreativitás , kíváncsiság és energia szavakra asszociálunk. Negatív értelmezésben féltékenységre, haragra. Ez a szín a legtöbb környezetben magára vonja a figyelmet. Javítja az étvágy at, ezért konyhában kifejezetten előnyös használni. Az egyik legösztönzőbb szín , amelynek élénk árnyalatai képesek fokozni a szellemi aktivitást, növelni az optimizmust, az önbecsülést. A sárga sápadt változatai viszont csökkenthetik az energiánkat. A harmadik, napfonat csakra színe a citromsárga.   Érdekességek: A sárga szín vonzza a legtöbb rovart. A sárga virágok kiemelkednek a környezetükből és még a gyengébben látó rovarokat is elvezetik a pollen- és nektárforráshoz. Görögországban a sárga a szomorúság, Franciaországban és nálunk is az irigység színe. Bár optimista színként tartják számon, mégis az emberek hajlamosak elveszteni a türelmüket sárga szobában, ha sokat tartózkodnak ott.

Következő alapszínünk a kék . Ezt a színt használom mostanában nagyon sokszor. Portugália - ahol jelenleg élek - nagyon gazdag kék színben. Nem csak az óceán és az ég kékjére gondolok, hanem a csodás csempékre (azulejos) is, amikkel díszítik a házakat, templomokat - kívülről. Számomra nagyon inspiráló szín, amiről valószínűleg mindenkinek az előbb említett két szó ugrik be először. Égbolt, óceán/tenger.  A víz elem mel párosítjuk a kéket, és hideg színként tartjuk számon. Őszinteség, kreativitás, tisztaság, intelligencia, mélység, nemesség, derű, könnyedség, nyugalom   – ezekkel a szavakra asszociálunk vele kapcsolatban. Világosabb árnyalata az ötödik, torokcsakra színe (ezért is szeretik a kék hernyóselyem kendőket, ékszereket sokan), míg a sötétebb, indigókék a hatodik, harmadik szem csakrá nak a színe.   Hálószobába ideális választás, egy hosszú, fárasztó nap után könnyed, stresszoldó hatás a lehet. Azonban egyeseknél az égszínkék a hidegséggel társul, és lus...

  Három alapszínt tartunk számon a színkörben. Piros, sárga és kék. Elsődleges színeknek is hívják őket. Ebből a három színből keverhetjük ki a másodlagos és harmadlagos színeket, amiket 12 színből álló színkörben találunk. A színek szimbolikus jelentése kulturánként eltérő lehet. Azonban az élettani és pszichikai hatása a kutatások szerint egységes bárhol a világon. A színeknek általános jelentéseket tulajdonítunk, bár eltérések lehetnek az egyén saját élményei, tapasztalatai alapján. (Például van egy árnyalata a barnának, ami egy régi kanalas gyógyszerre emlékeztet engem, amivel sajnos rossz élményem volt körülbelül 10 éves koromban. Ha ezt a színt látom, még a gyógyszer ízére is emlékszem. Másnak valószínűleg egy kellemes árnyalat, nekem a rossz emlék miatt nagyon kellemetlen.) Kezdjük a piros színnel, amit vörös nek is nevezünk. Valószínűleg legtöbben először a vér re vagy a tűzre gondolnak, ha meghallják, hogy piros/vörös.   A két szóval, piros és vörös az idők f...