A hét végén megfogalmazódott bennem egy digitális detox gondolata. Itt a tavasz, a galériát bezártuk két hétre, régen voltam már "szabadságon" (ez nálam itthon nem működik, csak ha elutazom, mivel túl közel vannak az ecseteim), a tavasz is integet az ablakon, kerti munkák, stb.
Kiszemeltem a következő hétvégét, mikor is nemzeti ünnepünk hétfőre esik. Így 5 napot tervezek eltölteni, amennyire csak lehet digitális kütyük nélkül, offline.
Tegnap este azonban elkezdtem tudatosan figyelni, majd átgondolni, mi mindenre használom a telefonomat. Ezeket a sorokat a laptopon írom, mert középiskolában megtanultam a gépírást, így ennek nagy hasznát veszem hosszabb szövegek esetén. Azonban a telefonon intézek nagyon sok mindent. És nézek, hallgatok, tanulok, kommunikálok.
Szóval, kezdjük a reggelt. Ébresztőóra. Mostanában, hogy világosabb van, és hogy egyedül maradt macskánk kicsit elkényeztetődött, sikerül valamikor fél 6 és fél 7 között felébrednem. Általában arra, hogy felugrik az ágyamra, és néz bele az arcomba, mert éhes. Ez a gond így megoldva, nem kell ébresztőre állítanom a telefonom. Lujzi az.
Találtam a YouTube-on egy hölgyet, 10 perces reggeli jógavideókkal. Több hete erre tornázom reggelente, kiegészítve pár saját gyakorlattal a végén. Muszáj leszek improvizálva mozogni reggelente.
A párommal napi kétszer elég hosszan beszélünk, messengeren, és mivel több hónapja nem láttuk egymást, így erről nem mondok le a detox alatt sem. Egyébként is vannak függőben lévő dolgaim (például a ház eladása), amihez néha rá kell pillantanom az üzeneteimre. Úgy tervezem, hogy reggel (nem közvetlen felkelés után), délben, ebéd előtt, és este 7 körül fogom megnézni az üzeneteim, valamint az e-mailjeim is, hiszen jöhet valami fontos értesítés (pl. ügyfélkapun keresztül).
Mialatt dolgozom, általában vagy zenét hallgatok (Spotify, YouTube), vagy podcast-eket, előadásokat (szintén ezt a két alkalmazást használom jobbára). Alternatívának van rádió, lemezjátszó, CD lejátszó itthon, sőt még magnókazettáim is. A kertben pedig madarak. És csend.
Van két kurzusom a Yale Egyetemen, amit elkezdtem, akkor tanulok, mikor éppen van időm, így, ha 5 nap kimarad, majd bepótolom. Nézzetek rá, jobbnál jobb témák!
Főzéshez, sütéshez gyakran keresek receptet online. Előveszem majd a memóriám és a szakácskönyveim.
Sokszor guglizok rá információkra, melyekre éppen szükségem van, vagy csak eszembe jut valamit ellenőrizni. Mivel nem tervezek utazni, valahogy talán megleszek a google nélkül pár napig. Lexikonok vannak itthon, és rengeteg könyv is, amiből esetleg kihámozható az információ, ha halaszthatatlanul tájékozódni szeretnék mondjuk a hunyor latin nevéről vagy a rozsdafarkúak fészkelési szokásairól.
Google map, navigáció. Itthon szinte csukott szemmel is eltalálok bárhová, mármint, ha a közelbe kell menni autóval, de itt is érvényes, hogy nem utazom sehová.
Számológépnek is használom a telefont, abból is van itthon, előveszem, ha szükségem van rá.
Bankolunk is telefonon a legtöbben. Át kell gondolnom, van-e olyan utalás, amit el kell küldenem, és a webes rendelésekről is meg kell feledkeznem erre a hosszú hétvégére.
Social média. Nos, Facebookon és Instagramon vagyok aktív, igyekszem olyan oldalakat, embereket követni, akik értékes és releváns információval szolgálhatnak nekem. Azt hiszem pár dologról le fogok maradni, nem tudom, ez hogy fog érinteni, hiszen létezik az attól való félelem, hogy lemaradunk, kimaradunk valamiből, ezt az érzést sajnos ezek a médiumok generálják. Angol rövidítése FOMO - Fear of missing out.
Itt következik a következő kérdés: kommunikáljuk-e az oldalunkon, hogy offline leszünk egy darabig vagy sem? Azt hiszem, most talán ezt kihagyom, kivéve a két csoportom, ahol szeretném a tapasztalataim is megosztani. Bár, amint megosztom ezt a blogbejegyzést, aki kattint, és eddig eljut az olvasásban, tudni fogja.
Ide tartozik, hogy általában, ha elkészül valami, szinte azonnal fotózom és megosztom. A telefonommal, természetesen. Egyébként is "megosztóember" vagyok, szeretem az élményeim a barátaimmal megosztani. Erről most mindannyiunknak le kell mondanunk...
Esték. Nem vagyok minden este filmet néző típus. Viszont, ha nézek, akkor bizony az esetek 90 százalékában online. (Netflix, YouTube stb.) Bizony, még VHS kazettáim is vannak itthon, természetesen lejátszóval, ha hiányzik valami néznivaló előveszem, de sokszor hetekig nem érzem így. Inkább olvasok, és még nem igazán szoktam rá az e-könyvekre, ebből a szempontból nincs, nem lesz probléma. Bár vannak jegyzeteim és könyveim is a digitális térben, ezekről pár napra le tudok mondani.
Hirtelen ennyi jutott eszembe, és látom már, hogy kicsit kell a detox előtt szervezkedni, mit, hogy fogok megoldani, és nem tarthat tovább jövő keddnél, mikor is már bejelentkeztem egy websummitra.
Az, hogy igyekszem kicsit szabadságon is lenni, nem jelenti azt, hogy nem fogok alkotni. Ha elkap az ihlet, fogok festeni, rajzolni, akár terápiás jelleggel, hiszen azt is szoktam. De igyekszem több időt tölteni a kertben, olvasással, sétával.
2 nap, és kezdem. A végén beszámolok a tapasztalataimról. De addig is... Tartozom blogbejegyzéssel a művészetterápiával kapcsolatban, pár fotóval az új ékszerekről, van jópár félbehagyott podcastem, stb., stb...
Comments